يخبرنا الشيخ علي الربيعي في الكثير من محاضراته عن القدرات و الخبايا التي يحملها عقلنا، و يوصينا
بضرورة الاستفادة من القوة التي يمتلكها عقلنا بتحقيق كل ما نطمح إليه، حيث يمكننا بتفكيرنا السليم والإيجابي أن نحقق السعادة
و كل ما هو جيد لنا في حياتنا، و أما السلبية الدائمة في التفكير تعكس على واقعنا كل ما يضر بنا و يشوه لنا حياتنا،
و في مقالنا هذا سنتحدث عن تنمية العقل والتفكير للشيخ د.علي الربيعي.
أفضل الأساليب التي تنمي إمكانات عقلنا حسب ما قاله الشيخ علي الربيعي:
المطالعة:
تعتبر المطالعة غذاء أساسي لعقلنا و إبداعنا، يجب علينا جميعاً تخصيص وقت يومياً لقراءة مختلف الكتب
بشتى أنواعها و ألا نحصر فكرنا بموضوع معين نقرأ عنه و حسب، فالمطالعة بحر واسع و عميق بمعلوماته و علينا أن نوسع مفاهيمنا قدر الإمكان، لينعكس ذلك بصورة إيجابية
قدر الإمكان على واقعنا و إنجازاتنا التي نقوم بها في الحياة، كما أن لها قدرة على تقوية
السيالات العصبية في دماغنا و هذا يولد ذكاء كبير و معرفة قوية لكل ما يدور حولنا.
الاهتمام بالألعاب المسماة ألعاب عقلية و ذكاء:
و من أمثلتها الألغاز المختلفة و الشطرنج، حيث توفر هذه الألعاب مساحة حقيقية لتنشط بها ذكائك و تقويه و تدعمه
بالمزيد من المعرفة، كما تريحك من ضغط العمل المتواصل و صعوبات الحياة، كما أنها تعطيك بعضاً من المتعة و التسلية.
الغذاء المتكامل:
عقلنا بحاجة دائماً الى غذاء متكامل صحي لتتولد الطاقة الكافية له ليعمل بشكل سليم على جميع المستويات، و هناك
أنواع مفضلة من الطعام يفضلها دماغنا مثل المكسرات بأنواعها، و السمك و اللحوم الحمراء.
خذ وقتاً كافياً من الراحة:
عندما تنام و ترتاح فإن دماغك يعمل على تنظيف ما لا يحتاجه و تخزين ما يريد من المعلومات،
النوم يعطي للعقل قسطاً كافياً من الراحة لتتمكن من استعادة النشاط و القوة، لتكمل في اليوم
التالي ولتساعد دماغك على حفظ و تخزين معلومات جديدة.
تعلم الأشياء الجديدة:
عندما تكتشف معلومات جديدة تصبح قدرتك على تقبل آراء الآخرين والاستماع إليها و تحليلها،
كما تصبح لديك مهارات عالية في الاستنتاج و مهارات امتلاك المواهب، بالإضافة الى متعة الاكتشاف و المغامرة.
ممارسة التمارين الرياضية بانتظام:
الرياضة أساس مهم جداً في حياتنا، فهي غذاء للروح و الجسد، تنشط عمل الدماغ بشكل قوي جداً،
كما ترفع هرمون السعادة والإيجابية في حياتنا، تنشط الدورة الدموية وتدفق الدم الى خلايا الدماغ وبالتالي تقوي قدرة الدماغ على استيعاب الجديد،
كما أنها تعطينا نظاماً و صحة لأجسامنا و عقولنا.
فكر دائماً بإيجابية:
إن كل ما تفكر به مهما كان سيئاً او جيداً سينعكس بالتأكيد على نمط حياتك و على أفعالك، لذلك ركز أفكارك دوماً
نحو كل ما هو خير و إيجابي، سترى عندها كيف ستتدفق الخيرات في حياتك من كل اتجاه، سترى كيف
ستصبح أيامك بنكهة أخرى مليئة بالسعادة، لا تدع فرصة للأفكار السلبية حتى بالمرور بين خلايا دماغك.
كن واثقاً من نفسك قوياً:
الثقة و القوة التي تنبعث فيك مصدرها دماغك، تقوي شخصيتك و لياقتك الاجتماعية و تكسبك المزيد من الدعم و النجاح.
أهم الأطعمة التي تدعم إمكانياتك العقلية للشيخ علي الربيعي:
ذكر لنا الشيخ علي الربيعي عدد من الأطعمة التي تدعم إمكانياتنا العقلية منها:
- البيض: فيه مواد تنشط الذاكرة و الدماغ مثل البروتين الذي هو أصلاً من مكونات الدماغ.
- الشوكولا الداكنة: هذه الشوكولا تحوي مواد مضادة للأكسدة تقتل الجذور الحرة و تدمرها و بالتالي تحمي دماغنا من التأثر بها، و تقي الدماغ من الأمراض التي قد تسببها هذه الجذور الحرة مثل الجلطات الدماغية التي قد تكون مميتة.
- الموز: هذه الفاكهة تحوي فيتامينات متنوعة مثل المغنزيوم، و وظيفتها الأساسية تنشيط نقل السيالات العصبية في الدماغ و بالتالي زيادة النشاط العقلي و الذاكرة.
- الأسماك: أهم فوائد الأسماك أنها تحوي زيوت دهنية و أوميغا ٣ و التي تعد غذاء رئيسي منشط للدماغ و التفكير، حيث تقوي خلايا المخ و تنشط الذاكرة.
- الأفوكادو: يحوي على مضادات أكسدة قوية و مهمة لتحمي الدماغ من النسيان و الشيخوخة المبكرة التي تهدد حياتنا.
توجيهات الشيخ علي الربيعي لصحة عقولنا :
- لعب الألعاب الإلكترونية التي تعتمد مفهوم الذكاء و المواجهة، حيث تقوي قدرتنا على ربط الحدث مباشرة برد فعل صحيح من أجسامنا وعقولنا.
- علينا بالمطالعة بشكل دائم، فيجب علينا الاستمرار بالقراءة كل يوم حتى و لو لم نتمكن من قراءة إلا صفحة واحدة و حسب، و كما يجب المواظبة على قراءة القرآن الكريم.
- لا تعتمد في كل الأعمال على التكنولوجيا و الإلكترونيات فهي تعمل على تثبيط قدراتك العقلية و مرونتك الذهنية و العضلية أيضاً إلى حد كبير، حتى تصبح فقير ذهنياً إلى حد كبير.
- احرص دوماً على الجلوس في مجموعات نقاش و تبادل أفكار مع الآخرين، و يفضل أن يكونوا من خارج محيطك لتكتسب منهم معلومات جديدة وإضافية و تنمي قدرتك على فهم تجارب الآخرين.
- عندما تحرص يومياً على تناول حبة شوكولا داكنة، ستقي دماغك من الإصابة بمرض الزهايمر، و ستزيد قدرتك العقلية إلى حد كبير.
- فكر دائماً بما عليك القيام به و تذكر كل ما تحتاج، نظم أفكارك بشكل جيد و اكتبها و هذا يساعدك على الانتظام و الإلتزام.
وأيضاً :
- البهارات مهمة للقدرات العقلية و خصوصاً الكركم، فاحرص على تناولها.
- الضحك روح العقل، و مهم جداً لزيادة إمكانيات العقل و رفع مستوى الإيجابية.
- شرب القهوة بشكل متوسط جيد جداً لرفع طاقة التركيز.
- علينا أن نشرب يومياً كميات كافية من الماء فهي تحسن طاقة عقولنا و أجسامنا.
- ابتعد عن التدخين والمشروبات الكحولية.
- لا تجعل صباحك يمر دون وجبة الفطور فهي نشاط و حيوية لكل الجسم.
- احرص دوماً على الخروج في أشعة الشمس و الهواء الطلق صباحاً باستمرار فهي تعطيك الحيوية و النشاط.
- ابتعد عن الأدوية المهدئة و المنومة ما لم تكن بحاجة لها لسبب مرضي، فهي تخدر دماغك و تفكيرك.
- لا تنصت للأشخاص السلبيين و لا تتعلم شيء من أفكارهم، فهم أشد عدو لعقلك و حياتك.
و أخيراً نرى أن كل النصائح التي يقدمها الشيخ علي الربيعي مهمة جداً لتكمل حياتك بصورة صحيحة وصحة و نشاط، عليك أن تكون متيقظاً
دوماً لكل ما هو مفيد لك، أعط عقلك الطاقة الإيجابية و الأفكار المريحة و اتركه ليخطط لك حياتك و سترى
كم ستكون مذهول بما يمكن لعقلك أن يفعل، لا تترك ممارسة الرياضة
أبداً فهي حياة العقل و روحه، استفد من خبرات و تجارب الناس المختلفة و نجاحاتهم، تعلم منهم
و احمد الله دوماً على كل نعمه، تعلم الشكر و الامتنان لكل ما أنت عليه، احمد الله من أعماق روحك و قلبك بكل صدق و سترى المزيد من النعم و الخيرات.
” الشيخ علي الربيعي “ما هو برنامج انعاش العقل ؟
دورة إنعاش العقل هي عبارة عن برنامج تدريبي منهجي ومنظم يتم من خلاله تدريب العقل بناء على أسس علميه مدروسة يستطيع العقل من خلالها تحسين أدائه وتنشيط قدراته من ضعف إلى أضعاف كثيرة في تسريع الحفظ وتقوية الذاكرة من ضعف الى 100 ضعف . إقرأ المزيد
للتسجيل في دورة انعاش العقل إضغط هنا أو إضغط هنا
كما يمكنك أن تشاهد آلاف المتدربین السابقین کیف کان مستواهم قبل تدریبات إنعاش العقل وکیف أصبحوا بعد تلك التدريبات من هنا
وستجد كل ما يهمك من اسئلة حول انعاش العقل والتدريبات العقلية من هنا و هنا
وشاهد الان اللقاء التعريفي الأول مجانا لدورة إنعاش العقل يوجد بها شرح تفصيلي عن الدورة ومنهج سير الدورة من هنا
دورة انعاش العقل
تنال دورة انعاش العقل المرتبة الأولى عند كبار السن والمعلمين والموظفين والطلاب لأن لها أهمية فعالة لهم مثل تنشيط العقل وتسريع الحفظ ، وذلك لاعتماد هذا البرنامج التدريبي على أحدث التطورات التي تم دراستها بشكل علمي لتقوم على تنشيط العقل وانعاشه ، وذلك من خلال الدراسات المتخصصة التي قامت على تجارب المسلمين الأوائل الذين ادهشوا العالم بكثرة محفوظاتهم، وعلى هذا الأساس قامت دورة انعاش العقل. لذلك هي من أهم الدورات التدريبية المتخصصة لتنشيط العقل وسرعة الحفظ وتحسين المهارات وتطوير القدرة العقلية.
هل تعلم اين انت :
انت في احدى “منصات التدريبات العقلية” وهي إحدى المنصات التدريبية المبتكرة التي تطورها شركة تمكين الذكية الذراع التقنية والبحثية لمبادرة “إنعاش العقل” والتي تهدف إلى تحويل منصة التدريبات العقلية إلى المنصة الأذكى في العالم.
لذلك هي أهم منصة تدريب متخصصة في العالم ، للتدريب عن بعد ، وتعمل منصة التدريبات العقلية في مجال تخصصي حول تدريبات إنعاش العقل ومضاعفة الحفظ وتطوير مهارات الحفظ السريع ، وتنشيط الذاكرة وسرعة الحفظ ، وتطوير القدرات العقلية ومهارات الذكاء ، والتفوق العلمي ، وعلاج النسيان وتنشيط قدرات العقل. إقرأ المزيد
نرحب بك في مواقعنا التالية :
الموقع الخاص بالشيخ د.علي الربيعي
قناة التدريبات العقلية التلفزيونية
طرق التواصل معنا
لجميع طرق التواصل إضغط هنا
للاستفسارات عبر البريد الإكتروني إضغط هنا
التدريبات العقلية على الفيس بوك
التدريبات العقلية على اليوتيوب